SSD INFO

면역력이 저하되면서 세균을 막지 못해서 편도선염을 유발하거나 또는 피로나 스트레스를 많이 받는 경우에 이런 증상들이 발생한다고 합니다. 차가운 물보다는 미지근한 물을 자주 마시면 좋아요. 또 도라지를 우린 물을 마시거나 통으로 먹어도 도움이 돼요.

흔히 볼 수 있는 구강소독제를 통해서도 편도선 부었을때 도움이 될 수 있는데요. 그런 경우 세균이나 바이러스를 죽여주는 소독 효과가 있기 때문입니다. 열을 내리는데 좋은 매실을 통해서 갈증을 해소하고, 신진대사를 촉진하여 목이 부었을때 가라앉힐 수 있습니다.

또 다른 내용으로는 무가 해열효과가 있어서 기침과 가래에 좋은 효과가 있다고 하는데요. 목구멍이 간지러우면서 부어오를때 무를 갈아서 마시면 좋고, 배는 피로회복을 돕는 성분들이 많아 통으로 먹거나 역시 갈아마셔도 좋은 효과를 볼 수 있어요.

먼저 두뇌건강에 좋다는 내용이 있는데요. 오메가3지방산인 리놀렌산이 풍부해 뇌의 신경기능을 촉진시킨다고해요. 그래서 두뇌를 활발하게 해주어서 어른들에게는 치매예방을, 학생들에게는 두뇌발달에 좋습니다.

두번째로는 변비개선이 있는데요. 장을 부드럽게 만들어주기 때문에 변비를 치료해주는 윤장제로 사용해왔다고해요. 또 피부미용과 노화예방도 되는데요. 피부가 거칠어지는 것을 막아주고, 피부를 깨끗하게 해줘요. 피부 영양분 공급도 된다고 하네요.

다른 들깨 효능을 보면 소화촉진과 감기 예방, 치료가 있어요. 평소 소화가 잘 되지 않았던 분들의 경우 선식을 먹을대 섞어서 먹으면 돼요. 기침이나 감기, 위궤양에도 좋고, 바이러스성 기관지염도 예방할 수 있으니 참고하시면 되겠습니다. 이외에도 성인병 예방과 항암효과가 있습니다.

먼저 혈액순환을 잘 되게 해주는데요. 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주고, 좋은 콜레스테롤은 증가시켜주어 혈류와 혈압이 정상적으로 유지될 수 있도록 도와줍니다. 또 근육이완과 관절 통증에도 효능이 있기 때문에 노인 분들께 좋다고 합니다.

다음으로 볼 황칠나무 효능으로는 기력을 보충할 수 있다는 내용이 있어요. 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 보충을 할 수 있고, 세사몰 성분을 통해서 면역력도 증강할 수 있다고하니 평소 면역력이 약한 분들께 좋겠죠.

공부를 하거나 업무를 봐야하는 분들에게는 집중력이 중요한데요. 집중력을 향상할 수 있도록 도와주고, 기력을 높여 스트레스도 감소하게 도와줘요. 마지막으로는 질병예방이 있는데요. 감기나 다른 질병으로부터 막을 수 있고, 성장을 하는 어린이들의 발육에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

비타민C는 과일에 정말 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 강화시켜주기 때문에 감기를 예방할 수 있어요. 칼로리가 100g당 30kcal로 낮기 때문에 다이어트에도 효과가 있는데요. 거기에 수분과 식이섬유도 풍부해서 더 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.

역시 비타민C는 피부에도 좋기 때문에 피부미용의 효과도 볼 수 있고, 식이섬유가 풍부해서 혈관혜 질환을 개선할 수 있어요. 특히 칼륨은 혈압을 낮추어주는 효과가 있어서 고혈압이나 동맥경화 같은 질환을 예방하는 자몽 효능이 있겠습니다.

엽산과 철분이 풍부해서 빈혈을 예방할 수 있고, 칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다. 비타민A와 C로 인해 모발을 성장하게 해주고, 비듬을 줄여주고, 레티놀 성분으로 인해서 노화 방지도 할 수 있어요. 마지막으로는 베타카로틴으로 인해서 암도 예방하는 효능도 있습니다.

역시 꿀물이 있는데, 칡차 역시 해소를 하는데 좋다고 합니다. 탄수화물을 충분히 먹어야 한다고 하는데, 칡차에는 알코올을 분해하는 능력이 있어 도움이 된다고 하네요. 음주 후 너무 피곤하다고 그냥 잠을 청하는 분들도 많은데, 이때 양치질을 해주면 입 안에 있는 바이러스와 균을 없애는데 좋다고 합니다.

간이 회복이 되어야 숙취를 해소할 수 있는데, 자주 마시다보면 회복이 되는데 여유가 되지 않으니 간이 충분히 쉴 수 있도록 해주어야해요. 그렇지 않으면 울렁거리고 속쓰린 증상이 있으니 짧아도 3일의 휴식기간을 주어야 합니다.

또 숙취 해소법으로는 잠을 충분히 청하는 것도 있어요. 자는 동안에 몸 안에서 알코올 분해를 하기 때문입니다. 의외로 달걀에는 메티오닌 성분이 있어서 간세포가 손상된 경우 재상을 촉진하고, 위를 완화하는데 도움이 있습니다.

예전부터 선조들이 많이 이용을 했다고 하는데, 너무 차갑거나 너무 따뜻한 성질이 아니고, 속을 편안하게 해준다고 합니다. 또 식욕이 없는 경우 입맛도 돋게 해주고, 신장결석으로 인해 발생하는 통증도 치료해줘요. 그로 인해서 소변량이 적거나 소변이 조금만 나올때 치료를 한다고 합니다.

신진대사가 원활하게 이루어지지 않을때 옥수수수염차 효능으로 인해서 노폐물이 쌓이는 것과 부종을 개선할 수 있어요. 고혈압을 가지고 있는 분들에게는 혈압을 낮추어주는데도 효과가 있고, 담즙이 분비되도록 해줘요.

또 다른 내용을 보면 비타민K와 지방유가 풍부하다고 하는데요. 그래서인지 물 대신에 마셔도 우리 몸에 좋은 효과를 볼 수 있는 것 같아요. 특히 노인분들이나 성장기 아이들이 마시는 것이 더 좋다고 하니 온 가족이 함께 먹는 것도 좋겠죠.

대표적인 효능으로는 고혈압에 좋다는 내용이 있는데요. 혈당량을 낮추어주는 가바라는 성분 덕분에 혈압을 낮추어주기 때문입니다. 그리고 루틴을 통해서는 모세혈관을 확장해주고, 혈액순환도 활발하게 도와준다고 해요.

각종 다양한 비타민 덕분에 체내의 나쁜 노폐물을 배출해주기 때문에, 피부미용에 좋아요. 콩나물처럼 숙취해소에도 오디 효능이 좋다고 합니다. 검정색 음식은 탈모에 좋은데, 오디 역시 검정색과 보라색을 가지고 있어 탈모예방과 함께 모발을 건강하게 만들어줍니다.

칼슘이 풍부해서 뼈에도 좋아 성장기 어린이나 몸이 약한 노인분들에게도 좋고, 치아도 강하게 해준다고 합니다. 100g당 50kcal로 인해서 다이어트에도 좋아요. 또 포만감이 있기 때문에 적은 양을 통해서 배부른 느낌을 오랫동안 가질 수 있어, 음식도 조금만 먹게 되겠죠.